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主题: [铁拳书生系列二十四] 渊渟岳峙夜渚月明大河横

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[铁拳书生系列二十四] 渊渟岳峙夜渚月明大河横

八袋长老
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标题: [铁拳书生系列二十四] 渊渟岳峙夜渚月明大河横 (1805 reads) 时间: 2014-5-26 周一, 11:26

作者：八袋长老 在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

上篇主讲螺旋劲，从防御的角度比较强调卸力和闪避。其实攻击也可以用螺旋。中国武术中，一个简单的冲拳，也是螺旋而出的。螺旋运动的主体，在任何时候，力的方向都是在变化中的。有时候给人的错觉是没有稳定性。事实上，螺旋运动的物体，虽然每个部分都在旋转，整体的中轴线却是稳定不变的。这是非常粗浅意义上的“动中有静”，但是却非常基本也非常重要。

以最基本的直拳为例，手臂旋转击出时，冲击方向上，中轴线一定要稳定，不能上下左右的乱晃。这是菜鸟初学者和久练之下的拳师之间最明显的区别。只要看出拳，一望可知。成名拳师在试探、躲避时，可以很飘忽，甚至在神情上也是状若儿戏。但是在出拳时的一霎那，又准又狠，绝无飘忽之态，气象沉稳不凡。菜鸟则完全相反，试探躲避的时候都紧紧张张，真出拳的时候，反而又飘又软，拳路非常不清晰，根本没有攻击力。出完拳身体被带得东倒西歪，别人还没动手，自己先要受伤了。外行人也能看出这样不行，原因在哪里呢？

首先看人体骨骼的结构。人的骨骼经过锻炼可以变得很粗壮，但决定活动范围的关节，却始终是脆弱的。由很多细小骨头组成的腕关节，恰是最脆弱的关节之一。拳头重击目标的一霎那，如果有任何上下左右的横向运动，腕关节必然受伤。有些人，练拳多年却没怎么打过沙袋，练出来的拳，虎虎生风，却不平稳。这种拳，完全没有用处，打一下沙袋就会扭伤手腕。或是看起来很重的拳，打上沙袋却没什么动静，因为最后收力了，用全力一定伤。

其次是准确度。练过射击的一定知道，扣动扳机的那一瞬间的抖动，是准确度的大敌。有了来复线之后，子弹都是螺旋而出，本来可以很准，但是如果枪管本身有上下左右的那怕一点点微动，子弹就不知道飞哪里去了。打拳也是一样，手臂击出时稳不住，会偏离目标，使得攻击的效力大打折扣。

一个简单的出拳，稳住手臂，看起来不难，实际却非千锤百炼莫办。好像打高尔夫，我以前觉得这根本不能算运动，自己玩起来，才发现这运动不简单。即使是普通挥杆，把球打直了，都不是很容易的事。连公认的不世出的天才，世界一号种子选手老虎伍兹，直到不久前还在不断改姿势。

很多人，包括一些老拳师，手臂稳住了，身体却没稳住。原因在于或是下盘乏力，或是练的时候不注意。出拳的时候，身体上下起伏，结果和手臂不稳是一样的。不是受伤，就是乏力。陈式太极拳里最典型的一招“掩手肱锤”，大家可以去搜一下视频，看一下有几个拳师在最后那一下出拳，能够稳住身体不上下沉浮的。

在最后千钧一击的时候稳住身形，不是一朝一夕之功，在于平时严苛的苦练。以前一开始练习八卦掌的趟泥步，蹲得很低，又要求走平，身体不能上下起伏，实在是苦不堪言。现在知道，这些基本功夫，是练什么的了。身体要稳，主要是两个方面，一方面是下肢力量，这个好理解；另外是意守丹田，以人体天然重心-丹田为中心，来衡量和调节身体的重心，使之保持在一个平面上。孙存周先生曾经说，凡是武术中提到气的地方，理解成重心就可以。这说法虽有些粗略，但很接近真理。

练好了下肢力量和丹田敏感度，出拳才会有基本的水准，对健身的好处就大了。

这等功夫上身，人就会身轻体健，行步如飞。站立时，身法也是渊渟岳峙，气度不凡。一望而知是有道之人。练久了，气往下沉，心中自然清虚，如在月明之夜，伫立于前横的大河边，望着波涛不兴，平白如镜的水面，万念俱消，灵台空明，岂不快哉！

作者：八袋长老 在生活风情发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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