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[健康>财富>美色3] 为什么血稠/血稠有什么表现

黄金小狼999
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警告次数: 1

头衔: 海归中校
声望: 博导

加入时间: 2008/05/10
文章: 955

海归分: 35947

标题: [健康>财富>美色3] 为什么血稠/血稠有什么表现 (1883 reads) 时间: 2009-5-11 周一, 20:25

作者：黄金小狼999 在海归酒吧发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

血稠最主要的原因是血液里脂肪量过高。我们常说的高血脂最主要的表现就是血稠。患者初期表现为晨起头晕、白天(特别是午饭后)容易犯困、阵发性视物模糊等；后期会在某些器官的血管内形成脂质斑块，使血管腔变狭窄，引起血液供应减少或中断，导致器官功能减退甚至坏死，如常见的脑梗塞、心肌梗塞、肺梗塞和肾梗塞等。

很多人手脚冰凉,中医看做是肾虚.实际上如果血稠就会导致微循环不好,难于到身体的末梢.

要想健康长寿，必须防止血稠，应做到以下几点：养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、鱼子、蛋黄、鱿鱼、动物内脏等，多吃深海鱼，因为深海鱼含不饱和脂肪酸，它的代谢产物花生五烯酸有较强的抑制血小板凝集、扩张血管、降低血脂、降低血液黏稠度作用；多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有大量的维生素C，是强抗氧化剂，能清除体内破坏血管内膜的自由基，从而保护血管，改善血液循环；常饮茶，茶中含有多种对血管有保护作用的物质，如茶多酚等；每日睡前、晨起饮一杯温开水。

血稠的另外一个原因是酸性体质.多吃碱性食物对健康有益.

85﹪癌症病患属于酸性体质

＊健康人的血液是成弱碱性的，约是PH7.35～7.45左右

＊婴儿也是属于弱碱性的体质

＊成长期的成人有体质酸化的现象

因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离疾病的第一步。

酸性体质的生理表征

1. 皮肤无光泽。

2. 香港脚。

3. 稍做运动即感疲劳，一上公车便想睡觉。

4. 上下楼梯容易气喘。

5. 肥胖、下腹突出。

6. 步伐缓慢、动作迟缓。

为什么会形成酸性体质？

1.过度摄取乳酸性食品

1）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。

2）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。

附录：常见食物的酸碱性

1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、熏肉、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上九点至十一点。

作者：黄金小狼999 在海归酒吧发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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