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主题: 好东西应该大家分享—腰痛简易康复法 (ZT)

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好东西应该大家分享—腰痛简易康复法 (ZT)

双头龟
[博客]
[个人文集]

头衔: 海归上校
声望: 学员
性别: 性别:男

加入时间: 2004/07/16
文章: 913

海归分: 84306

标题: 好东西应该大家分享—腰痛简易康复法 (ZT) (1345 reads) 时间: 2004-8-19 周四, 09:14

作者：双头龟 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

好东西应该大家分享—腰痛简易康复法

可以试一试采用芭蕾舞的站立的脚姿。一提起芭蕾舞的站立脚姿，你一定想到芭蕾舞用脚尖站立的高难动作。我说的不是这种脚姿。芭蕾舞还有一种最基本的人们不注意的站立的脚姿，就是双脚分开成一条直线的站立。这是芭蕾舞训练和舞蹈中最经常的脚姿。芭蕾舞通过这种脚姿，使舞蹈者的上身自然的优美的挺立起来。

即使双脚分开远远达不到直线的程度，但发现腰会由于脚的分开而挺起来，腰肌得以压缩。

一天做几次，每次1－2分钟不等，第二天开始，腰痛就有缓解，做了几天，大大缓解了，基本不痛了。

也许有腰痛的亲友，可以介绍给他们。这至少是一种锻炼腰的方式。

发明人：陈体滇
恳请您，有效或者无效，能给发明人反馈，留言或者电邮（[email protected]）。

作者：双头龟 在海归茶馆发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com

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