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 好东西应该大家分享—腰痛简易康复法 (ZT) |
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好东西应该大家分享—腰痛简易康复法 (ZT) -- 双头龟 - (356 Byte) 2004-8-19 周四, 09:14 (1346 reads) |
无痕
[博客]
[个人文集]
头衔: 海归少校
声望: 学员
加入时间: 2004/02/20
文章: 2914
海归分: 10973
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其实大部分人尤其是做电脑的, 背往前弯曲太久了, 容易有腰背的酸痛.
可以脸朝下扒着, 两脚同时往后往上提, 头也往上往后抬, hold 住10秒,
重复10下. 这样腰背的用力与坐时的正好相反.
实在不行, 试着扒着睡.
这些是本懒人发明的办法, 不收费的, 也无需反馈.
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 好东西应该大家分享—腰痛简易康复法 (ZT) -- 双头龟 - (356 Byte) 2004-8-19 周四, 09:14 (1346 reads) - 呵呵, 我有更好的办法. -- 无痕 - (151 Byte) 2004-8-19 周四, 11:02 (321 reads)
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