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 给我家葱哥，黑姐夫，波儿姐姐，地主婆出考题拉===如何制作清淡牛肉？ |
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等待ING -- CYH - (188 Byte) 2009-5-26 周二, 14:30 (386 reads) |
偶而冒个泡
[博客]
头衔: 海归元勋
声望: 院士
加入时间: 2007/10/05
文章: 6790
海归分: 3398418
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作者：偶而冒个泡 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
不需少吃饿肚子，只要将碳水化合物类与蛋白质类分开来吃。一般二个星期可减五磅。例如, 吃碳水化合物的当天就不要吃任何蛋白质类食物。早餐可吃面包，果酱，喝果汁，但干万不可喝牛奶。中餐晚餐可吃米面加蔬菜，但不要吃肉，豆制品，花生瓜子也不可以。吃蛋白质的当天，早餐可吃鸡蛋，喝牛奶。中餐晚餐吃肉吃鱼吃蔬菜，但不要吃水类果，因为大多数水果含糖。
越是严格将碳水化合物类与蛋白质类分开来吃，减肥效果越好。朋友中很多都用此法减肥成功。
光吃牛肉不同时吃淀粉和糖是不会增肥的。
祝早日减肥成功
作者：偶而冒个泡 在 海归茶馆 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
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